第三十四章:拉伸运动训练宝典

发布:04-19 17:05

下午放学,篮球训练结束。

洛小月背起书包来,就准备继续慢跑回家。

陈梦菲:“洛小月!”

周俊逸:“洛小月。”

“嗯?”

回头,看着两个好友向她跑来:“你们不是应该去自行车棚拿车吗?”

因为洛小月要跑步回家,也没有骑自行车上学,所以洛小月就拜托了周俊逸帮忙把陈梦菲送回家去,当一回护花使者。

“拿什么车啊。”陈梦菲一把揽着洛小月,霸气表示:“你要跑步回家,那就跑步护送我回家好啦。走,我们一起跑步去。本小姐也好久没有活动活动筋骨了。现在这个时候,正好可以锻炼锻炼。”

不给周俊逸解释的机会,陈梦菲就替他把话说了:“他是附带的。别忘了,他还要参加篮球赛,跑跑步正好可以锻炼体能。”

洛小月满脸感动:“其实你们真的不需要这样子的。但是既然你们决定了,那我们就一起跑吧。”

捏了捏她的小脸,陈梦菲许诺:“白天我是不能陪你跑步上学了,不过晚上放学,我们就陪着你一起跑。直到你参加校运会的那天为止。小逸逸,你说对不对?”

周俊逸点头:“没问题。”

如此一来,三个好友就开始迈步朝家的方向跑去。

骑着脚踏车离开学校,林弘深看着他们三个人渐渐跑远的背影。

朋友吗?

沉默的看着那三个渐行渐远的背影,林弘深脚踩自行车踏板,把自行车的车头调转了一个方向,往水月湾湾的相反方向骑去。

“洛小月,加油啊。”

陈梦菲和周俊逸两个人的体力都要比洛小月优秀,在洛小月跑的气喘吁吁时,他们的呼吸还是很平稳的。

艰难的向前迈着步伐,洛小月欲哭:“这个比赛应该由你们去参赛才对啊。呼,累死我了。”

抬起手臂来,用衣袖擦了擦额头上的汗水,洛小月继续努力往前跑,追上前面两位运动健将。

晚上,洛小月好不容易跑步回到了家里,累的直接瘫坐在了一楼大厅招待客人用的沙发上:“爸妈,我回来了。”

身上流了汗,黏糊糊的,洛小月不自在的扯了扯衣服,随后就走去浴室拿了毛巾来擦汗。

洛妈妈说:“回来了就先吃饭。你怎么现在一天比一天回来的晚了?”

擦干了汗水,洛小月从浴室里出来:“妈,就是学校的一些事情。我好饿啊。有什么好吃的啊?”

为了打断洛妈妈的念叨,洛小月立马窜进了饭厅立马去,拿起碗筷来就低头沉默吃饭。

才高一的她,真的好忙啊。

洛妈妈走进饭厅立马去,看了女儿一眼,叹了一口气:“你看小深,早就回来了。你怎么就这么晚呢?快点吃完,然后上楼去写作业。本来人就不聪明了,整天也不知道在忙什么。”

“妈,我知道了。别念了。”

洛小月本来因为要参加校运会的事情,就已经很委屈了。她也知道自己应该以学业为重,但既然她的名字已经被报上去了,也就只能尽力而为了。不然,她会留有遗憾的。

吃过了晚餐之后,难得的洛小月不需要收拾碗筷洗碗。

按照洛妈妈的说法是:“你快点去洗澡写作业。这个妈妈来弄就好了。免得你晚上又要写作业到很晚,明天又要迟到了。唉。”

尽管又被嫌弃了,洛小月知道妈妈还是心疼她的。

拿了书包上楼。

走到房间门口时,洛小月发现了她房间门外的地板上躺着一本书。

是有人不小心把书落下了吗?

不应该吧?

那么整齐的,把书落在了她的房间门口?

洛小月缓缓蹲下,盯着地上的书:“拉伸运动训练宝典?这是什么书啊?”

把书拿了起来,洛小月看了一眼书封,旁边还粘着一张纸。

纸上写了:云泽高中图书馆I柜1837。

这是他们学校图书馆的书?

翻开书本,第一页纸上也盖了云泽高中图书馆的印章,里面还塞了一张借书卡。

借书卡上所写的名字是:林弘深。

洛小月震惊。

这本书,是他给她的吗?

还是说,这是他不小心掉的?

洛小月抱着书,挪步走到了林弘深的房门口,抬起手来正想要敲门,却又止住了动作。

低头看了一眼自己的校服,浑身汗臭味,以这样子的形象去面对他,是不是不太好?

于是乎,洛小月默默的抱着书,回到了自己的房间。

既然是关于运功的书籍,她正好也用得上。

洛小月打算先把书看完,再透过洛妈妈把书还给林弘深好了。她还是不敢独自面对林弘深。

“要这样子,这样子?”

晚上洗了澡,写了作业之后,洛小月就趁着睡前的一点时间,把林弘深借来的这一本训练宝典给看完。

这本书看似很厚,但其实里面的内容是图文结合,大部分都是图片,只有小部分的文字说明,正好适合洛小月这样子不爱看文字的人来学习。

跟着书上图片的动作去做拉伸。

“啊!好痛!”

不拉不知道,一拉吓一跳。

趴在衣柜上,把脚尖勾起压在了衣柜上,腿上的肌肉因为拉伸而引发酸痛。

书上有说,拉伸肌肉是会发痛的,忍一忍,做够时间,肌肉得到放松,第二天才不会酸痛。

忍着痛感,洛小月咬着牙趴在衣柜上,努力的去拉伸。

左腿拉完了,还有右腿。

按照书上的一套方法去拉伸完毕,洛小月累的直接倒头就睡过去了。

第二天一早醒来,洛小月就拿了书,交给了洛妈妈,背起书包就晨跑上学去了。

“洛小月,你一定行的。努力。”

林弘深下楼去吃早餐的时候,收到了一本书。

洛妈妈把书递给了林弘深,说:“小深,小月说这书是她昨天捡到的,看到书里插着你的借书证,所以让我帮忙把书还给你。这孩子怎么就不亲自把书还给你呢?真的是。”

林弘深把书接了过来:“谢谢阿姨。麻烦阿姨了。”

翻开书本的第一页,里面除了插着他的借书证,还插着一张纸条,貌似是洛小月给他的留言。

翻开纸条。

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